Парку́р (фр. parkour, искажённое от parcours, parcours du combattant — дистанция, полоса препятствий). Иногда используется сокращение — ПК. Паркур — искусство рационального преодоления препятствий и стиль жизни, основанный французом Давидом Беллем. Сутью паркура является движение вперёд и преодоление любых появляющихся на пути препятствий. Самой известной бандой паркура является собранная во Франции самим Беллем организация «Ямакаси». Название взято из языка лингала, на котором говорят в двух Конго. «Ya makási» можно перевести как «сильное тело, сильный дух, сильный характер». Команда «Ямакаси» принимала участие в съёмках одноимённого фильма о том, как паркур можно использовать для совершения краж и ограблений. После выхода фильма на экран, экстремальная дисциплина «паркур» получила всемирную известность.
Паркур — это умение владеть своим телом, это физическая и координационная готовность к любым жизненным ситуациям. Составляющими паркура являются сила, скорость, выносливость, ловкость, баланс, акробатика и религиозный фанатизм. Восприятие
Паркур — дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами (то есть людьми, занимающимися паркуром): сила и верное её приложение, умение быстрее других оказаться в определённой точке города с помощью автомобиля. Главной идеей паркура является то, что границ не существует, есть только философия. Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или огнестрельное оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях «где и когда». Деревья, стены, крыши, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности. Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, а потом уйти в монастырь, чтобы оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами и половыми проблемами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим комплексом неполноценности, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут лёгкая атлетика, скалолазание, пулевая стрельба, бадминтон, шахматы, водное поло, фехтование на рапирах, конная вольтижеровка, кёрлинг, спортивная гимнастика и акробатика. Непонимание
Паркур — это максимально органичное перемещение в окружающей обстановке (например, в городе), в том числе, из точки А в точку Б (и обратно). Также это искусство свободно перемещаться сквозь окружающее пространство. Паркур имеет натуральные корни (methode naturelle) и создан для помощи людям. В настоящее время паркур — это динамически развивающаяся дисциплина, постоянно изменяющаяся и обогащающаяся новыми элементами. Акробатические элементы входят в тренировочный процесс трейсера так же, как, например, развитие общей физической подготовки. Акробатика в последнее время всё интенсивнее интегрируется в паркур, так как сложнокоординационные движения и упражнения являются наиболее эффективными для развития многих навыков, необходимых в паркуре. Исполнение акробатических элементов на открытом пространстве (на улице) некоторые трэйсеры называют Акростритом (Acrostreet). В паркуре полный контроль над самим собой очень важен и достигается многолетними тренировками, являет собой способность здраво оценивать собственные возможности и наиболее рационально их использовать без риска для жизни и здоровья. Основное непонимание трейсеров заключается в том, что люди не правильно воспринимают «прыгающих людей». Очень многие люди считают эти действия неадекватными. Список основных элементов Дроп (англ. Drop-с англ."падать") — прыжок c высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно ногами и руками. Spring jump — Прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук. Parkour roll — Кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах. Выполняется в случаях, когда необходимо ослабить нагрузку на ноги и спину. Up from down jump — Прыжок с большой высоты, завершаемый ролом. Monkey — Прыжок через препятсвтие с опорой на руки и пронесением ног между руками. Cat leap — Прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях. Tic-tac, one-two — Отталкивание от одного препятствия для преодоления другого. Accuracy jump, precision jump — Прыжок, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Например, прыжок на перила с целью устоять на них. Blind jump — Прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления. Flip — Переворот на 360 градусов с применением опоры на руки. Front/back flip — Сальто вперед/назад. Wall flip — Сальто назад после отталкивания от вертикальной стенки. Hand jump — преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбегу. Ready to take — прыжок, с целью ухватится руками за что-либо. Get over the wall — с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену. Balance — стойка на руках. Twist — сальто вперёд и сразу же сальто назад. Dacascos — с разбегу делается вращение в горизонтальном положении. Reverse — Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему. Cat passing — Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами Wall pass — Преодоление стены. Jump without run-up -Прыжок без разбега. Jump with run-up — Прыжок с разбега. 50-50 — Отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками. Olle flip — Перекат через препятствие, не косаязь его руками и ногами. Стрекосат — Back flip за счет резкого маха одной ногой вперед и отталкивания от земли второй. Обычно делается с небольшого разбега. Tree flip — Сальто назад после отталкивания от дерева. Есть дополнительная опасность промазать ногой по дереву. Corner flip — Tic-tac переходящий в wall flip. FivePointSlide — Съезд по перилам на пятой точке.
| 
всегда хотел научится как те парни прыгать с пяти метров, при этом делая сальто, и прочим финтам, и при этом приземлится не на какуюто часть тела, а на ноги, ну или спину, а вообще люблю везде полазить, в прямом смысле этого слова, но вот с всякими финтами не очень выходит 
У меня друг занимается, пытался и меня научить 
