S.T.A.L.K.E.R - фан - Форум фанатов игры S.T.A.L.K.E.R.

Дата: Четверг, 12/08/10, 09:04 | Сообщение # 26

Репутация: 74

Статус: Вышел

Quote (Токарев)

Вань, ты проходил мед.осмотр у психиатра?

Ты себе представить не можешь тех проверок, что я проходил wink

Quote (Токарев)

Ну, тех же девушек в 90% случаев интересует мышечная сила мужчин

это тебе девушки сказали? happy

Quote (Токарев)

который способен защитить её и за которым она реально будет "за мужем".

Не вижу прямой связи с мышечной массой biggrin

Quote (Токарев)

Это уже к психиатру,

с чего бы вдруг ?

Quote (Lev$h@)

Для этого ты тренируешься, занимаешься, чтобы показать лучшие результаты.

просто я очень хорошо знаю что такое "тренировка на результат" wink

И знаю большой спорт изнутри, т.к. кое чего в нём добился happy

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Токарев

Дата: Четверг, 12/08/10, 23:56 | Сообщение # 27

Репутация: 86

Статус: Вышел

Quote (BdfyPf)

Ты себе представить не можешь тех проверок, что я проходил wink

Quote (BdfyPf)

это тебе девушки сказали? happy

Quote (BdfyPf)

Не вижу прямой связи с мышечной массой biggrin

Quote (BdfyPf)

с чего бы вдруг ?

Quote (BdfyPf)

просто я очень хорошо знаю что такое "тренировка на результат" wink И знаю большой спорт изнутри, т.к. кое чего в нём добился happy

Quote (BdfyPf)

Гамбит, это всё на что ты способен? флудер...

Кто-нибудь, пристрелите меня...Ну, Господи, ну, когда же их уже станет меньше (см. комментарии)?!
Гамбит абсолютно прав. И напоминаю ещё раз, флуд - бессмысленное сообщение, а Фейспалм просто зашкаливает первичным и вторичным смыслом...

Quote (BdfyPf)

Ты себе представить не можешь тех проверок, что я проходил wink

Да ради Бога, школьный мед.осмотр ещё никто не отменял, плюс разговоры с психопатами заставляют задуматься: не псих ли ты?! Что крепче любых проверок.

Quote (BdfyPf)

это тебе девушки сказали? happy

Я думал, такая очевидность не нуждается в подтверждении. Как потенциальный бабник скажу тебе, что добрая половина девушек как раз хочет видеть рядом с собой крепкого мужчину, а не хилого "мужчинку", пусть даже умного. Они скорей из списка крепких мужчин выберут самого умного и унесут в ЗАГС.

Quote (BdfyPf)

Не вижу прямой связи с мышечной массой biggrin

Телекинез пока только маги и псевдонаука объяснить пытаются. blink

А использование огнестрела и пырющего оружия против живых мишеней пока что ещё карается законом. Да и человек неразвитый физически легко может быть обезоружен.

Quote (BdfyPf)

с чего бы вдруг ?

Если бы люди говорили только умные вещи...Какая бы в мире царила тишина!

Инвентарь Токарева

Дата: Понедельник, 23/08/10, 16:47 | Сообщение # 28

Репутация: 74

Статус: Вышел

Quote (Токарев)

Кто-нибудь, пристрелите меня...

1 - это к Спаму wink

2 - так можно отвечать на что угодно, это говорит только о несостоятельности biggrin

Quote (Токарев)

школьный мед.осмотр

ну что ж у каждого свой уровень

Quote (Токарев)

Как потенциальный бабник

потенциальный - это когда то в будущем wink

Так вот, как человек грхм... с некоторым опытом могу оспорить. (+ ты несколько пересмотрел смысл моего высказывания)

Quote (Токарев)

Не вижу прямой связи с мышечной массой biggrin

Телекинез пока только маги и псевдонаука объяснить пытаются. blink А использование огнестрела и пырющего оружия против живых мишеней пока что ещё карается законом. Да и человек неразвитый физически легко может быть обезоружен.

Просто мне достаточно приходилось видеть как щупленький на вид паря одним движением клал в накаут накаченного быка wink

А теперь по теме:
Ребята, а кто нить пробывал инерционные нагрузки?

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Дата: Среда, 10/11/10, 16:34 | Сообщение # 29

Репутация: 131

Статус: Вышел

Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь хороший комплекс упражнений с гантелями, но чтобы его можно было выполнять дома. Может, Курт Брунгардт со своими книжками подойдёт?

Миру чистое небо!
Ветеран "Чистого Неба"

Дата: Среда, 10/11/10, 17:52 | Сообщение # 30

Репутация: 74

Статус: Вышел

Для начала займись подготовкой тела к нагрузкам - разминка \ зарядка с гантелями

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Дата: Среда, 10/11/10, 19:54 | Сообщение # 31

Репутация: 131

Статус: Вышел

BdfyPf, знаю, всё это знаю, две книжки Брунгардта прочёл. Мне нужен именно комплекс упражнений.

Миру чистое небо!
Ветеран "Чистого Неба"

Дата: Четверг, 11/11/10, 12:14 | Сообщение # 32

Репутация: 74

Статус: Вышел

Какой именно? что ты хочешь получить на выходе? Есть ли к.л. ограничения по здоровью?

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Дата: Четверг, 11/11/10, 18:38 | Сообщение # 33

Репутация: 131

Статус: Вышел

Quote (BdfyPf)

к.л.

Что?

Quote (BdfyPf)

что ты хочешь получить на выходе?

В смысле: чего я хочу добиться?

Миру чистое небо!
Ветеран "Чистого Неба"

Дата: Пятница, 12/11/10, 01:18 | Сообщение # 34

Репутация: 289

Статус: Вышел

Порох, я думаю, тебе стоит поговорить с занимающимся человеком.
Обратись к Спаму.
Он тебе поможет и подскажет.

Не нужно скрывать своих возвышенных чувств — например, своей любви к власти.(с)Януш Васильковский
Ни у одной нации нет бОльшего долга, чем сохранение своей страны. Все другие точки зрения должны уступить этому путь, и никто не имеет права требовать, чтобы какой-либо народ стал умирать во имя другого народа(с) Альфред Йодль

Дата: Пятница, 12/11/10, 09:20 | Сообщение # 35

Репутация: 74

Статус: Вышел

Dr_Jekill, т.е. я тут типа курю в сторонке? wink

Док, думаю до уровня Спама ему кгхм как то далековато wink

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Дата: Пятница, 12/11/10, 11:30 | Сообщение # 36

Репутация: 289

Статус: Вышел

Quote (BdfyPf)

Dr_Jekill, т.е. я тут типа курю в сторонке?

Да-да

Уж извини, но по тебе не скажешь, что ты занимаешься в тренажёрном зале.
А Пороху нужен не теоретик, а тот, кто и теорию знает и практику.
Когда я занимался на турникетах и подумывал о занятии в качалке мне Спам многое рассказал - он-то без этого ни дня не проводит.
И всяко лучше тебя знает, что посоветовать и сказать начинающему.
Или будешь отрицать?)

Дата: Пятница, 12/11/10, 15:41 | Сообщение # 37

Репутация: 74

Статус: Вышел

То, что Спам знает больше - нет, отрицать не стану. happy

А по поводу моей внешности - вот когда тебе 56й в плечах будет жать, тогда и поговорим wink

Кстати - по личному опыту не могу сказать, что тренера все такие "растакие" happy

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Спам

Дата: Пятница, 12/11/10, 17:51 | Сообщение # 38

Батько

Легенда Зоны

Группа: Администраторы

Сообщений: 5103

Награды: 143

Статус: Вышел

Quote (BdfyPf)

Просто мне достаточно приходилось видеть как щупленький на вид паря одним движением клал в накаут накаченного быка

Я один раз видел, как девушка, занимающаяся муай-таем довольно долгое время, легко отправила в нокаут раскачанного бодибилдера, который ее был крупнее в три раза)
Важно не то, насколько ты раскачан, а то, насколько ты в состоянии закрыть уязвимые места. Ну и способность оппонента бить в эти самые места.

Quote (Dr_Jekill)

Порох, я думаю, тебе стоит поговорить с занимающимся человеком.
Обратись к Спаму.
Он тебе поможет и подскажет.

Quote (BdfyPf)

Док, думаю до уровня Спама ему кгхм как то далековато

Спам не пауэрлифтер и не "качек" wink

Quote (Dr_Jekill)

он-то без этого ни дня не проводит.

Да, но кстати с лета у меня больше на выносливость идут упражнения. А сюда и бег включается, и бассейн.

Quote (BdfyPf)

вот когда тебе 56й в плечах будет жать, тогда и поговорим

Это, кстати, к твоей же цитате о том, как хиленький на вид парнишка клал "быка" happy

Военный — это абсурдная профессия, потому что он должен браться за оружие для того, чтобы убедить всех, что его наниматели обладают абсолютной истиной.

Дата: Вторник, 16/11/10, 08:39 | Сообщение # 39

Репутация: 74

Статус: Вышел

Quote (Спам)

Это, кстати, к твоей же цитате о том, как хиленький на вид парнишка клал "быка"

Да я и не отказываюсь, но разговор то про "качаться" был, а не про убивать. Этой фразой я лишь хотел показать некому модератору wink

что не обладая к.л. выдающимися достижениями и\ или богатым жизненным опытом (ну или хотя бы просто высшим образованием) он позволяет себе довольно резкие высказывания в отношении других участников форума. ИМХО для модератора это не допустимо.
Теперь вернёмся к собственно к теме.
Порох, Повторю вопрос - чего ты хочешь добиться своими тренировками?

Пы. Сы. biggrin чуть внизу не приписал - "ГМ?"

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Дата: Вторник, 16/11/10, 09:07 | Сообщение # 40

Репутация: 131

Статус: Вышел

Quote (BdfyPf)

Порох, Повторю вопрос - чего ты хочешь добиться своими тренировками?

Увеличить объём мускулатуры, стать сильнее и выносливее. bb2

Миру чистое небо!
Ветеран "Чистого Неба"

Дата: Вторник, 16/11/10, 11:53 | Сообщение # 41

Репутация: 74

Статус: Вышел

Порох,
Дело в том, что:

Quote (Порох)

Увеличить объём мускулатуры, стать сильнее и выносливее.

это три РАЗНЫЕ цели biggrin

Если уж совсем совсем упростить, то получим:
1 Увеличить объём мускулатуры - это бодибилд. Спец питание и много химии. Без химии никак.
2 стать сильнее - это один вид упражнений,
3 выносливее - это совсем другой вид упражнений.
Так что определись сначала wink

А то можно и такой совет дать: позанимайся годик борьбой, потом годик лёгкой атлетикой, потом пару лет кикбоксингом. Потом лет пять рукопашкой. Ну а потом сможешь сам советы давать biggrin

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Дата: Вторник, 16/11/10, 12:35 | Сообщение # 42

Репутация: 131

Статус: Вышел

BdfyPf, thank you wink

Миру чистое небо!
Ветеран "Чистого Неба"

Дата: Вторник, 16/11/10, 13:58 | Сообщение # 43

Репутация: 74

Статус: Вышел

Порох, за что? ты на вопрос то ответь, что хочешь то? Мне то не жалко рассказать happy

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Дата: Вторник, 16/11/10, 14:52 | Сообщение # 44

Репутация: 131

Статус: Вышел

Как, за что? За это:

Quote (BdfyPf)

1 Увеличить объём мускулатуры - это бодибилд. Спец питание и много химии. Без химии никак

Если я не хочу быть, как Шварценеггер, тогда можно обойтись и без химии.

Quote (BdfyPf)

Увеличить объём мускулатуры

Это!

Миру чистое небо!
Ветеран "Чистого Неба"

Дата: Вторник, 16/11/10, 15:04 | Сообщение # 45

Репутация: 289

Статус: Вышел

Quote (BdfyPf)

ИМХО для модератора это не допустимо.

Блин, да когда же ты успокоишься)
Допущу ещё одну резкость - когда ты уже шило вытащишь из одного места?)

Quote (Порох)

Увеличить объём мускулатуры, стать сильнее и выносливее.

Тогда к чёрту тренажёрный зал.
Понедельник - 40 подтягиваний широким хватом, два подхода по 20 к прессу(ноги поднимать, а не тело).
Вторник - сорок жимов широким хватом на брусьях, затем - 40 приседаний с грузом на спине (накидай в портфель что-нибудь железное, только не переборщи!)

Среда - 40 подтягиваний узким хватом, пресс
Четверг - 40 жимов узким хватом на брусьях, приседания.
Пятница - 40 подтягивай за голову, пресс.
Перед этим размяться не мешало бы и пробежаться хотя бы с пол км.
Затем в душ и блаженствовать.
Естественно, сразу ты выполнить столько не можешь, поэтому выполняешь упражнения до упора(пока руки не начнут отваливаться), затем перерыв от 40 секунд до полутора-двух минут(это просто крайний максимум! Минута в идеале), затем продолжаешь занятия.
Главное - не пропускать. Неделю так походишь - на второй уже втянешься и походы на турник станут обязательными.
Сам так занимался, но поскольку халявил - результат был средний, но он был. Если не пропускать дни и есть поменьше бутербродов(то бишь - питаться нормально - завтрак, обед и ужин) и выполнять полностью(т.е. не подтянулся 10 раз за 4 подхода и бросил, ибо надоело - хотя бы до 30 доведи, пусть там одно подтягивание - один подход и на отдых) - то эффект будет очень большой.
Вот что тебе нужно, не тренажерка.

Сообщение отредактировал Dr_Jekill - Вторник, 16/11/10, 15:05

Дата: Вторник, 16/11/10, 17:22 | Сообщение # 46

Репутация: 131

Статус: Вышел

Ага, спасибо, Док. wink

Попробую.

Миру чистое небо!
Ветеран "Чистого Неба"

Дата: Вторник, 16/11/10, 19:20 | Сообщение # 47

Репутация: 74

Статус: Вышел

Порох, Доложишь о результатах wink

Защитил диплом в пасхальное воскресенье =)

Дата: Вторник, 16/11/10, 20:16 | Сообщение # 48

Репутация: 289

Статус: Вышел

Quote (BdfyPf)

Доложишь о результатах

Человек слева, который занимался по этой методике. Как видите - мышцы присутсвуют, хоть и в меньшем количестве, чем когда мне давали такое расписание.
Простите за плохую фотографию:

Как видите - мышцы есть.
Так же занимался наш препод по алгебре (когда я в школе был), но его в контакте в друзьях у меня нету.
И вряд ли есть фоты, в которых он гол по пояс или показывает свои мышцы

Сообщение отредактировал Dr_Jekill - Вторник, 16/11/10, 20:21

Дата: Понедельник, 13/12/10, 15:26 | Сообщение # 49